Deze vetten zitten vooral in producten van dierlijke oorsprong. Er zijn ook plantaardige vetsoorten met veel verzadigd vet, zpals cacao, kokos en kokosolie en palmolie. Voedingsmiddelen met veel verzadigd vet zijn:

- Roomboter, diverse bak- en braadvetten, gewone harde margarines, sommige plantaardige margarines

- Frituurvet en sommige plantaardige frituurvetten

- Vet vlees en vette vleeswaren

- Volvette kaas, volle melk en volle-melkproducten

- Koffiemelk en -poeder, imitatieslagroom

- Snacks, gebak en koek

- Chocolade